#پیک_خانواده
شنبه, ۴ آبان ۱۳۹۸، ۰۸:۰۱ ب.ظ
💥مراقب باشید فرزندتان شبها زود و به موقع بخوابد.
📌تحقیقات نشان داده بچه هایی که زودتر و به اندازه کافی می خوابند، کمتر مبتلا به افسردگی می شوند.
خواب مورد نیاز:
۶-۸ساله: ۱۰تا۱۲ساعت
۹-۱۳ساله:۱۰تا۱۱ساعت
۱۴-۱۶ساله:۹تا۱۰ساعت
۱۷-۲۱ساله:۸تا۹ساعت
┄┅═══✼✼✼═══┅┄
🅿️ #پیک_خبری_ملارد
🔮 @peikemalard
[عکس 718×696]
